隠れ家的なサロンで至福のひとときを…

冷え性、肩凝り、便秘はヴァータの乱れ❗️

こんにちは🍀
過ごしやすい気候ですが、皆様体調はいかがでしょうか?

暖かくなってきたにも関わらず、手先足先が冷えたり、肩凝りや便秘に苦しんだりはされていませんか?

これはアーユルヴェーダで言う所のヴァータの悪化や乱れであることがあります😭😭😭

体の血液、栄養の循環が悪く血液が末端まで届かなかったり、つまったりして冷え性や肩凝りを誘発してしまいます。
また、便秘の原因の一因として、腸に水分が足りず、うまく排便が出来なかったりします。

対策としては、お白湯を飲んで頂いたり、体を冷やす食べ物は控えて、適度な運動と十分な睡眠、休養がお勧めです。特に体を暖めてのアビヤンガマッサージは効果が絶大です💕

本日も皆様からのご連絡お待ちしております🙇
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