梅雨だるとは、、、？？

今日はプレミアムフライデー✨
どこかにでかけたくなる天気ですね～☀️


さて、これから梅雨の時期に突入しますが、特に女性が気をつけたいこと。
梅雨の時期に感じる疲労感、不調は「梅雨だる」かもしれません！

2017年ウーマンウェルネス研究会調べによると、この時期に不調を感じる女性は約60％もいるそうです！！
一年のうちに最も不調を感じるのは6月だと答える女性が多い、という結果に。
梅雨の時期は気圧が低く、湿度が高い状態。
雨で日照時間が少なく寒暖差も大きいので、一年で最も気象ストレスが多いそうです。
特に気圧の低さで酸素が減少し、体が勝手にお休みモード(副交感神経優位な状態)になり、やる気がなくなったり、だるさを感じる人が多いそうです。
仕事なのにやる気が出ないのは体がOFF状態だからなんですね～！！

なのでこの時期はめぐりを促すのが大切です！

自律神経のスイッチを入れる為に、朝は太陽を浴び、ストレッチなどの軽い運動。
昼食後は濃いめのコーヒーや緑茶で活動モードを入れ直します。
夜はお休みモードにするため、38～40℃のぬるめの炭酸入浴がいいとか！中心部を温めることで深い眠りに就きやすくなります。首元を温めたり、凝りをほぐすのも効果的です！

ホットペッパーにも梅雨だるにはアーユルヴェーダがオススメとあります✨✨

デトックスして梅雨だる乗り切りましょう( •̀ω •́ゞ)✧💫


🎀本日の空き状況🎀
12時半～1名様
13時～1名様
16時～2名様


ご予約お待ちしております‼️

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• | 2017-05-26 | 
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