springÜ✼

こんにちは
暖かい日が続今年は急に桜が満開
になってウキウキしていたら…
雨が降ったり、寒くなったりで
大急ぎでお花見をしました

皆様はお花見に出かけられましたでしょうか




この桜は通勤途中に
すごく綺麗だったので撮った今年お気に入りの景色です

今日は「春」のアーユルヴェーディックな過ごし方について少し書かせて頂きます

春は気温の高低差があり、この差や変化はアーユルヴェーダでいう
"ヴァータ"を乱す原因になります

本来、４月はカパが乱れやすい月と言われてますが、
この頃の気候では
気温の変化や風が吹く強さも年々強くなり、
ヴァータが乱れやすいとのこと…

ヴァータを整える為に
夕方に暖かいものを飲み、ホッと少しゆっくりする時間を作ってみてください

アーユルヴェーダはその人その人の体質だけではなく、
季節や年齢、時間によっても変わるので
出来る事から意識して少しずつ上手に付き合っていけると素敵ですね

お昼間は暖かいですが、まだ夜は冷えるので体調を崩されない様にしてください

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