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隠れ家的なサロンで至福のひとときを…

いい汗かいてますか♪

街中、マスクをしている方ばかり・・・
インフルエンザ。。。感染者が増えるいっぽうで本当に心配ですね
皆さん、おかわりないでしょうか??

陽射しがきつい日も続き、夏ももうすぐですね

先日、お休みを頂いて友人とハイキングへと楽しみにしていたのですが、
あいにくので・・・・・・
気分を変えて、スカッシュに行ってきました
スカッシュ

スカッシュコートはまだまだ関西には少なくて、京都まで
「取りあえず1時間」でとコートを取ったんですが、充分汗だくです
大きな密室をひたすら走り回りました

友人も私もテニスの経験はあるのですが、また違った面白さが
かなり楽しかったですハマってしまいそう

たっぷり汗をかいた後は、近くの銭湯でゆっくり体を休めに
こんなお休みもいいなぁと 極楽な1日でした

普段の生活の中では、なかなか汗をかく事って少ないですよね。。。
運動するといっても、ジムに通ったり、マラソンしたり色々ありますが・・・・・
まずは自分が楽しむ事これが一番大切ですね~
ストレス解消にもなり、健康なBODYへ!

運動不足が続くと代謝が悪くなります。。。
これが、冷え性・ムクミ・肩こり・便秘などなど自分をしんどくさせる原因に

スポーツにもそれぞれ相性があります
是非、皆さんも自分に合ったスポーツを探してみてくださいね

気持ちいい汗かきましょ~

濱中でした

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