隠れ家的なサロンで至福のひとときを…

寝活で美容効果UP!!

皆さま「寝活(ねるかつ)」はご存知でしょうか


仕事にプライベートに日々忙しい女子は限られた時間を有効活用したいですよね

朝、出勤前の時間を有効活用する「朝活」
退社後を有効活用する「夜活」に続き、
今度は寝ている時間を美容や健康のために
有効活用する「寝活」に注目が集まってきています!


寝活は、睡眠時間を有効活用して美容効果をアップさせることです。
忙しくてなかなか美肌ケアの時間をとれない人に注目されています。
そんな寝活についてご紹介いたします

☆寝活の方法☆
寝活の方法は人それぞれですが、行いやすいスキンケア&美容のものをご紹介します

・スチーマーや加湿器をつけて寝る
・ナイトケア用の美容液、クリームをつかう
・唇パックをする
・美容ドリンク、乳酸菌、サプリメントを飲む

ポイントは、美容ドリンクやサプリメントを飲む時間帯です
美肌は細胞分裂が盛んになる夜間に向けて飲むタイミングが効果的なようです。

そして乳酸菌などは寝る前に飲んでおくと、翌朝お腹スッキリという効果を狙えます



いかがですか?
身体の基本的な機能とリズムをうまく使う「寝活」
質のいい睡眠と一緒になれば、最強の美容&健康法ですよね

自分オリジナル寝活を確立してみてはいかがですか


Alvar 中原
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