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隠れ家的なサロンで至福のひとときを…

カイラリリゾート旅日記 ~ヨガ編~

皆さんこんばんは


本日、インドより帰国しました~



さて、さて、
南インド カイラリリゾート5泊6日の旅を
お伝えしたいと思います



南インドのコチン空港よりゆらりゆらりと車に揺られ。。。


はぁ~い!お疲れ様でした!

やっと到着致しました

Kairari Ayurvedic Health Resort











翌日の朝は。。。


大自然の中でyogaをします



DSCN2518_convert_20110228235749.jpg


ヨガとは。。。

インド発祥の修行法です
インドで生まれた心と身体をよりよい方へ導くための生活の知恵なんです
アーサナ(姿勢)やプラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想による精神統一を重視するものなど
いろいろあります!!


ヨガで最も大切なのは呼吸法


『吸う』『吐く』という2つの行為は肺の働きを改善し、
免疫力を高め疲れにくい体質を作ったり、深く呼吸することで血流が促され、
多くの女性が悩まされている冷え性や生理不順が改善されるといわれています

DSCN2661_convert_20110301000146.jpg


ヨガが終わると搾りたてのフレッシュジュースが配られます!
毎日日替わりで出てくるんですが。。。
このフレッシュジュースが、
めちゃくちゃ美味しいんです
スイカやぶどう、ライム、パイナップルと豊富です

ヨガをするのも目的でしたが。。。

個人的にフレッシュジュースが楽しみでもありました


ヨガは無理なく楽しく続けるということが大切になります
私も休憩していたのですが。。。
毎日少しずつでも継続しようと思います


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