![本町|堺筋本町でアーユルヴェーダマッサージ[アールバール]](http://www.alvar-ayurveda.com/images/common/logo.gif){kind=logo}
チャイ
こんにちは！
インド料理が好きという方には、チャイが好きな方も多いのでは？
本日は、チャイの効果についてご紹介致します。
○リラックス効果(牛乳)
○冷え性や血行促進(生姜やシナモンを入れている場合)
○むくみ改善(シナモン、カフェイン)
○眠気覚まし(カフェイン)
○抗酸化作用(ポリフェノール)
○便秘対策(カフェイン)
○ダイエット効果
などがあります。
インドでは、おやつ代わりに甘いチャイを飲むそうです。
スパイスをいれてみたり、ご自分の好きな味を探してみるのもいいかもしれませんね！
インド料理が好きという方には、チャイが好きな方も多いのでは？
本日は、チャイの効果についてご紹介致します。
○リラックス効果(牛乳)
○冷え性や血行促進(生姜やシナモンを入れている場合)
○むくみ改善(シナモン、カフェイン)
○眠気覚まし(カフェイン)
○抗酸化作用(ポリフェノール)
○便秘対策(カフェイン)
○ダイエット効果
などがあります。
インドでは、おやつ代わりに甘いチャイを飲むそうです。
スパイスをいれてみたり、ご自分の好きな味を探してみるのもいいかもしれませんね！
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