白湯を飲んで健康に

今朝は雨が降って冷え込みましたが、
皆さまいかがお過ごしですか？

朝が冷えてきてから、朝1番にお口に入れるものをお水から白湯にしています

アーユルヴェーダでは白湯は、ヴァータ、ピッタ、カパの3つのドーシャのバランスを整えて、体内を浄化する飲み物と言われています！

白湯を飲むと身体によい効果が色々とあるんです！！

●消化力がアップ

未消化物(アーマ)が消化物になり、代謝・排泄を促します！！

白湯は消化するものがそもそも含まれていません。消化に負担をかけずに消化を促進してくれます

他にも、
●内臓が温まり冷え防止
●便秘解消
●代謝機能のバランスを整える

なとなど効果があります！！

白湯を飲む量は1日に700〜800mlが目安です。飲む時のベストな温度は50℃くらい、少しずつゆっくり飲んでください！！

ぜひ白湯を日常に取り入れてみてください！

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