トリファラの摂り方

トリファラの摂り方についてご紹介します！！

トリファラは主にお腹の調子を整えてくれるもので、便秘や下痢の方にもご使用いただけます。

★飲み方
まず初めは小さじ2分の1の量を試されてください。
・口に入れてお水と飲む
・お湯に溶かして飲む
方法があります！

ただし、トリファラは苦いので、こちらの飲み方が苦すぎて飲めない場合は、ハチミツと混ぜて飲んでいただく方が飲みやすいかと思います。

小さじ2分の1の量も個人差があります。
便秘の方は、小さじ2分の1飲んで、2〜3日便が出ないなどでしたら、プラス小さじ1まで増やしていただいても可能です。

下痢の方は、小さじ2分の1から4分の1まで減らして飲んで、お腹の調子を整えていただけれたらと思います。

★飲むタイミングについて
基本的には寝る前などの夜に飲んでいただくこととされておりますが、夜寝ている間にお腹がいたくなる可能性もございます。
ですので、初めは日中や次の日がお休みなど、比較的ゆったりお過ごしいただけるときに試されるのがよいかと思います。

飲む量やタイミングについては、あくまで個人差がありますので、ご自身の体調などに合わせてぜひお試しください！

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