秋のドリンク

こんにちは
暖かくなったり寒くなったり
心も体も忙しい時期ですね❄️
これからヴァータの季節だと最近書いておりますが
ヴァータが乱れると
早口になる
忙しなくなる
なんだか分からない不安に襲われる
など嵐のようなメンタルになりがちです😔
こういった時ホッと一息つく癖をつけるだけで過ごしやすくなりますよ✨

皆さまデーツはご存知でしょうか？
日本ではなつめと呼ばれるフルーツです
私たちがスーパーなどで見かける時にはドライフルーツとしてが多いかとおもいます
このデーツとても栄養価と食物繊維が多く
健康や美容にいい事で有名です
味は黒砂糖に似た風味で
お砂糖を使わずに甘くするのに向いていますよ
お料理にも使っていただけますが
今日はドリンクとしてご紹介💕
作り方は簡単
デーツとミルクを少し温めて
ミキサーにかけたら
飲み頃の温かさまでまた温めるだけ
これで出来上がりです
お好みでスパイスやハーブを入れてもいいですよ
栄養価の高い物の食べすぎは注意ですので2、3粒くらいにしておきましょうね👏🏼

アーユルヴェーダでは食べ物を消化する際
オージャスト呼ばれるエネルギーが生まれると言われています☝🏼
デーツはより多くのオージャスを生み出してくれて冷たくかたくなりやすいヴァータの季節を助けてくれますよ

ご自身でのセルフケアも大事にして下さい❣️

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• | 2019-11-23 | 
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