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隠れ家的なサロンで至福のひとときを…

お腹冷えてませんか?

今日は秋晴れで気持ちの良い天気ですが、
風が冷たく…今年初コートを着ました🥶

寒さが厳しくなると身体の冷えが辛くなりますね…。

ご自身の体で冷えを感じやすいところはありますか。手足の冷え、足の付け根、

そして、意外とお腹も冷えやすいところです。

一般的に、お腹の周辺の温度は36℃前後であるのに対して、手の温度は27℃前後と言われています。
そのため、手をお腹に当てて、お腹が冷えていると感じた場合、または、手とお腹の温度差がない場合は、お腹の冷えている証拠です🤧
また、おしっこが近い、膀胱炎になりやすい。便秘や下痢などの排便トラブル、
さらには月経時のトラブルなど…
お腹の冷えを自覚していなくてもお腹が冷えているかもしれません🙁

お腹の冷えは内臓の冷えが原因と考えられます。
なぜ、内臓が冷えるかというと…ストレスなどの緊張状態、食べ物や飲み物などの食習慣、運動習慣、などが要因として考えられます✍🏼

特にストレスは、交感神経の活動が優位な状態で、内臓は一般的に副交感神経が優位なときに活動します。そのため、ストレスで内臓の血流が低下し、内臓の働きが抑制され、お腹の冷えが現れます。

食生活で、お白湯を飲んだら、温かいスープや温野菜を食べることは勿論⭕️

お腹を温めることで副交感神経が優位になり
内臓の活動も改善されます!

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