アーユルヴェーダを生活に取り入れませんか？

暖かくなったり寒くなったり
まだまだ変化の激しい日が続きますね↓↓
アーユルヴェーダには3つのドーシャがあり
当店でも初来店時体質チェックをして頂きます
・ヴァータ
・ピッタ
・カパ
この3つの分類は体質だけでなく季節や時間、一生の時間軸における年齢においても使われ
これらに合わせて生活する事がいいとされています
1日の中ですと
・2時頃〜6時頃までがヴァータ
・6時頃〜10時頃までがカパ
・10時頃〜2時頃がピッタ
となっております（季節により変動あり）
その中でも1日の始まりをヴァータの時間から始める事が大事だと考えられています
この時間に体や感覚を起こし、デトックスする事で1日のエネルギーが上手く循環されますよ♪
お昼になるとピッタが優勢に…
ピッタは燃える炎のドーシャで消化力が高まる時間です☆
消化に時間やエネルギーが必要なものはこの時間に食べてしまいましょう！！
夜になるとカパが優勢に…
カパは大地のように様々なものを溜め込みます↓↓
この時間に沢山食べるとアーマ（未消化物）を溜め込み不調を生みやすくなります……
カパの時間は自分の体や心を労わり睡眠に向けて豊かさを感じる時間にしていきましょう♪

全部を一気にやろうとすると難しいどころか挫折しがちです
取り入れられる物を少しずつ…
そんな所から始めてみませんか？
現代社会での生活はアーマが溜まりやすいです↓↓
お困り、ご褒美などはぜひ私どもにお手伝いさせて下さい☆
お得なキャンペーンなどもありますのでお気軽にご相談、ご予約下さいませ♪

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• | 2019-04-15 | 
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