風邪ひかない為には？？

まだまだインフルエンザや風邪がはやっていますね😖💦
感染を避け、免疫力を上げて残りの冬も元気に過ごせれるようにアーユルヴェーダのオススメ方法を少しだけお伝えします❤

🌳ターメリック
免疫力を高める効果のあるスパイス
ターメリックパウダーと生の蜂蜜を1：１で混ぜて、ペースト状にするだけ。
風邪を引いたかなと思ったらそのときに、小さじ1杯ずつ！！
具合がよくなったと感じられるまで続けて頂くとより効果が高まります☺️

🌳ナスィヤム
鼻腔にオイルを巡らせることで内部を滑らかにする方法です。
ハーブの成分を溶かし込んだオイルを、鼻に流し入れる事で鼻腔内部をしっとりさせ、それによって乾燥や、鼻汁ができるのを防ぐことができる。また、鼻炎アレルギーや花粉症の方にもオススメ☺️

🌳アビヤンガマッサージ
人間の皮膚には、何百万もの感覚神経があり
ます。
自分の肌に治療的にアクセスするやり方で、神経系を鎮め、ストレスを取り除くことができる。アーユルヴェーダのオイルなど免疫力を高める効果のあるオイルを使ってセルフマッサージを行い、肌の神経系の高ぶりを抑えて鎮静化させる。
そうすることで、免疫力にダイレクトに関係してきて、ストレスにうまく対処することができるようにもなり、長年の悩みだった体質も改善が期待できます☺️

お家でも試して頂ける様にオイルやスパイスはお店にも置いております💗
是非お試し下さいね!!
それでは本日もお待ちしております＼(^^)／

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• | 2018-02-08 | 
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