«舌磨き»普段からされていますか？？

インド人は舌磨きにはうるさいらしく、
その位重視しているからか皆舌が綺麗！！！
そしてインド人曰く、プラスチックより、
銀色のチタンが入っている舌磨きの方がとれるんだとか😳🌀

今日はそんな舌や舌苔(ぜったい)について

舌苔とは、、、、
食べかすや細菌、古くなった粘膜などで、
一言で言うと垢のようなもの。
そう言うと舌苔は汚いものと思われてしまいますが、デリケートな舌を保護する役目があり、ほどほどについているのが理想です🐣✨

━☞ 舌の状態の種類を見てみましょう ☜━

👅舌が赤い
《熱がこもっているサイン》
飲酒、肉や揚げもの、辛いものの食べすぎを控え、体に熱をこもらせないことが大切です。
逆に、白かったり、青白かったりしたときは、
血行が悪くて体が冷えている可能性が高い。
体を温める食べものをとり、冷たい飲みものは控えめに。冷房のきかせすぎにも注意をしましょう。

👅いつもより大きい
《体がむくんでいるサイン》

舌の端に歯の痕がつく“歯痕舌”になっているときも同様です。

水分過多で舌が膨らみ歯に当たることで、歯の痕がついてしまうのです。
こういうときは、冷たい飲みものやアルコールの飲みすぎサインなので控えましょう！！

‼️舌苔にも注目‼️
👅白い舌苔がべったりついている
《胃腸が弱り始めているサイン》
冷たいものや消化の悪い脂っこい食べものなどをとりすぎていることを表します。
こういうときは肉やウナギなどのスタミナ食ではなく、豆腐など栄養価が高く、かつ胃に優しい食事をとるよう心がけましょう。

👅黄色い舌苔
《体の抵抗力が落ちているサイン》
胃腸の細菌バランスが崩れた状態で、口臭もきついことが多い。
白い舌苔よりも不調が長引いているので、まずは食事の量を減らして胃腸を休めるよう。運動や入浴で汗をかくなどして、体から老廃物を排出するのもおすすめ。

👅 表面が割れてひびが入っている
《体に水分が足りていないサイン》
''裂紋舌"と言い、脱水状態を示します。
熱中症のときにこういう舌になることが多いです。水分は少量を何回かに分けてとるなどして、体に水分を補ったほうがよいです。

危険信号舌はこれ🚨⚡
⚠️鏡面舌
舌苔がまったくなくてツルツルしている
⚠️地図舌
舌苔が一部剥がれている

体の抵抗力がかなり落ちているので、休養をとり、体力を回復するように努めることが大切。


日々の身体の状態を表す舌👅
観察してみるとわかりますが、
日や時間帯によって形や色が変わります。
また、体質が改善するとともに舌の状態もよくなってくるそうです😊

朝起きて、口の中を軽くゆすいだ後にチェックをするのがオススメ！！

アーユルヴェーダの最強デトックスプログラム
＂パンチャカルマ＂も舌の状態を見ます！！

アールバールの
お家で出来るパンチャカルマセットにも
舌磨きは入っているので、
是非トライしてみてくださいね😊💕

🔆本日のご予約空き状況🔆

16:00〜
17:00〜
です！
お待ちしておりますね😊！！