残り2日‼️
ブラックフライデー特別メニュー半額のキャンペーン❤️
ご予約枠わずかですので、お問い合わせください😌

【11/29(水)】アーユルヴェーダSP150分
29,000円→14,900円
アビヤンガ、ドライヘッドマッサージ、フェイシャルマッサージ、シロダーラ、アイセラピーの人気メニューをセットで体験頂けるスペシャルコース

【11/30(木)】アビヤンガ&ヘッドスパ100分
19,900円→9,950円
アビヤンガに、アボカドクリームを用いたヘッドマッサージがついたコース。全身のデトックスに加え、肩&首&頭皮をしっかりほぐし、スッキリ軽くなります

※上記全メニュー、発汗とシャワーの時間込　

皆さまのご予約をお待ちしております✨

インドのパンクラス始まります‼️

12/15、12/22、1/5の３日間で
インドのベーシックなパンを学んでみませんか😃

インドのパンってたくさん種類があるのを御存じですか？
チャパティ、ロティ、パラタ、ナン、プーリ••••

言い出すとキリがないくらいの種類がありますが
でも、どれも似ていて違いがわからない

私が作っているインドのパンってなに？？
とお考えの方もいらっしゃるかもしれません

または
チャパティを作ってみたけど
なんだか、お煎餅みたいで全然カレーと合わない🥲

これは私が初めてチャパティを自分で作った時思ったのですが、その後、インドのおかあさんにチャパティの作り方を習った後のチャパティは！？

同じ材料でなんでこんなに違うの？？
と思うほど美味しく焼くことが出来ました

そんなパン作りのコツや
材料選び、パラタとポロッタの違いって何？？
ナンを美味しく自宅で焼く方法は？？

というみなさんの疑問にお答えしていきたいと思います。毎回３種類のパンと、それに合うカレーレシピをお送りします。

オンラインでご自宅にいながら
インドのパンをマスターしてみませんか？

今回ブラックフライデーキャンペーン中（11月末までに）ご予約いただくと5000円割引でご参加いただけます！！

そして、インドのパン作りにとっても便利なチャパティメーカーをプレゼント。こちらも11月末までにご予約いただいた方のみとなります🙏🏻🙏🏻

日程 : 12/15、12/22、1/5 オンラインクラス
（録画での視聴も可能です）
参加費21,000円→16,000円（11月末まで）
*参加費にはZoomによるオンラインクラス参加、録画視聴、チャパティメーカー送料、レシピ&資料
（材料はご自身でご準備ください）

🌝チャパティメーカー（手圧式）は、多少デザインや色が変更する場合がございます

今回のクラスは数に制限がございます為
チャパティメーカーがなくなり次第終了とさせていただきます。
みなさんのご参加をお待ちしております

12月まであと１週間！！
一年があっという間に終わってしまいそうですが

今年の締めくくりも「インド」ということで
インドのクリスマスパーティーを行います🎄🎅🎁✨

インドにもクリスマスってあるの？？
なんてお思いの方

もちろんインドでもクリスマスは盛大にお祝いします✨
今年最後のイベントなので、ぜひぜひご参加ください！！

クリスマスパーティーの内容は🎄

インド料理とインドクリスマス料理
アーユルヴェーダホットワイン、スイーツなど

そして、インドについて
アーユルヴェーダについて
インド占星術について
これからインドへ行ってみたい！！
アーユルヴェーダサロンを始めたい！！
インドおすすめの場所を知りたい！！
などなどなど

ミリンダとアールバールオーナーが
みなさまのご質問にお答えいたします😊

そしてインド、アーユルヴェーダがお好きなみなさまへ
素敵なクリスマスギフトもご用意しております！！

お一人様参加ももちろんOK!!
☆今回のクリスマスパーティーは、今までにアールバールご来店いただいたことがある、お料理教室やセミナー、ワークショップにご参加されたことがある方に限らせていただきますので、ご了承くださいませ🙏🏻お友達とご参加の場合は新しい方とのご参加もいただけます

日程 : 12/23(土) 15:00～18:00ごろ
参加費 : 5000円
場所 : アールバールアトリエ（箕面市）
☆お車でお越しの際は先にご連絡をお願いいたします
☆電車でお越しの場合は桜井駅までお迎えも可能です

定員がございますので
定員になりしだい受付終了となります

みなさまのご参加をお待ちしております！！

11月から新しく
ライフスタイルをプランニングする
アーユルヴェーダ「 パーソナルカウンセリング」という
プログラムがスタートします！！

アーユルヴェーダという言葉ばかりが先行しがちで
ドーシャという言葉を使っていますが、

ドーシャのバランスが整うと何にいいの？？
そんな考えをお持ちの方は多いかもしれませんね🙂

ドーシャバランスが整えば、カラダと心が健康になり
病気になりにくいカラダ作りとメンタルも健康にポジティブなマインドを保つことが出来ると言われています。

アーユルヴェーダのマッサージも健康法のひとつではありますがそれが全てではありません。

やはり毎日の食生活とライフスタイルを見直すことが
とても大切なのですが

自分にあった食生活、ライフスタイルって何でしょう。

多くのみなさんが抱えている
原因不明の不調、不眠症、ストレス、不安、便秘•••

このような不調はどうして起こるのでしょうか。

ほとんどの病は、食事とライフスタイルが原因で
食生活を改善すればドーシャバランスも整い
必ずカラダとマインドは変わると
ミリンダ先生はいつもお話しされます。

11月からアールバールでは
「健康でポジティブな人生を送っていただく為の」

ドーシャを整えるライフスタイルと食生活（食事療法）の提案、アーユルヴェーダの知識をもとに、カラダとメンタルのバランスをとる為のカウンセリング、１ヶ月のパーソナルプログラムを受けていただけることとなりました。

Dr.ミリンダが行うアーユルヴェーダ
「パーソナルカウンセリング」

○1回 5,500円 45分
* アーユルヴェーダカウンセリング
（チェックシートによるドーシャチェック含む）
* ドーシャバランスを整える為のアドバイス
(ライフスタイルと食生活の改善)

○15,000円→12,000円 / 月に3回のカウンセリング 各45分
☆12月末まで料金です
* アーユルヴェーダカウンセリング
（初回のみチェックシートによるドーシャチェック）
* ドーシャに合った食事法
または不調を改善する為の1ヶ月間の食事の献立
(アーユルヴェーダの食事療法とアドバイス)
* アーユルヴェーダ ライフスタイル改善法
* カラダの不調を改善する為のトレーニング法
*薬を使わないメンタルと心の不調 対処法

《 全3回のカウンセリングの流れ 》

基本的に月2～3回のペースで、3回のカウンセリングを行います。初回のみアーユルヴェーダチェックシートの質問について書き込みをお願いします。
＊全3回のカウンセリングは、初回から1～2ヶ月以内に行います。 ＊個人差がありますので、期間は多少変わる場合があります。

＜1回目＞ 記入していただいたチェックシートをもとに、さらに詳しく相談内容、普段の生活の流れ、食事の内容、健康面についてお聞きします。
チェックシートなどから判断した、あなたのドーシャとドーシャバランスの傾向について詳しくお話ししていきます。不調やストレスの原因を一緒に探っていきましょう。

＜2回目＞ 前回の内容から、食事の献立（ドーシャや不調に合わせたもの）アドバイスと、生活に取り入れやすいアーユルヴェーダの実践法と効果などをお話しし、それを次回まで実際に進めていただきます。

＜3回目＞ 今までのカウンセリング、アドバイス、実践などを通して健康から得られるものを再確認、カラダだけでなく心から幸せを感じていただけるよう、今後の目標を立て、楽しみながら続けていただける方法を最後にお伝えします。

4回目以降もご希望の方は、継続も可能です。
先生とご相談の上、進めていただけます。

健康でストレスのない人生というのは
当たり前のようで、現代社会では実はとても難しいことかもしれません。しかし、もしそれに解決策があるのなら。

それを知っていることで
人生は何倍も楽しむことが出来るかもしれませんね😊

ご予約は、お電話またはSNSでも可能です✨

みなさま、お待たせ致しました😊

2023年 今年最後の若返りのハーブジャム作り
「チャヴァナプラーシュ」
オンラインクラスを開催致します😊🙏🏻

たくさんのお問い合わせをいただいております
アーユルヴェーダハーブとフレッシュなアムラを使ってチャワナプラーシュを作るワークショップ‼️

チャワナプラーシュは
アーユルヴェーダでいう「ラサヤナ」
インドの若返り薬といわれていますが

日本では若返りというと美容でよく聞く言葉ですが、アーユルヴェーダでは「滋養強壮」肉体を構成している細胞や組織を若返らせて強くするという意味になります

でも、滋養強壮だけじゃないんです😄

咳、呼吸困難、発熱、肺病、心疾患、痛風、尿の疾患、言語障害、怪我の修復、衰弱時の滋養、知力、記憶力、肌質の改善、 長寿、精神疾患、 感覚器官の強化、 消化の火を強める、 免疫力の強化など☺️☺️☺️

とりあえず
なんだかスゴイのがわかります‼️

主成分となるハーブはアムラ
アムラは、たくさんのビタミンCを含んでいる果実になり、ビタミンCはレモンの10倍にもなります。 その他にシャタバリ、ダシャムーラ、ピッパリなどなど。ふんだんにアーユルヴェーダのハーブを加えます!!

豊かな甘みのなかに、少しの酸味と、ハーブのピリッとした風味がなんともクセになる味わいに😋

チャワナプラーシュは栄養価が非常に高く
なにかあったら「チャワナプラーシュ！！」というぐらいインドの人たちは、この「チャワナプラーシュ」が大好きなんです!!

みなさんもホームメイドの若返りハーブジャム
「チャワナプラーシュ」を作ってみませんか?

[日程]12/9(土) 19:00～20:30
[参加費用] オンライン参加 9,900円
(ZOOMでの参加、録画視聴、材料、レシピ、送料込み)
☆ZOOM参加が難しい方も録画で見ていただくことが可能

※北海道、沖縄、離島にお住まいの方は、別途送料が+500円かかります🙏🏻

☆材料の発送は、12/10からご予約いただいている順に随時発送となります。全ての方に年内発送を心がけておりますが、ご予約状況によっては、発送が年明けとなる場合がございます。

今回のワークショップでは、チャワナプラーシュを作る材料（アムラ500gも含む）全てが参加費用に含まれています。アムラ、ジャガリの他の１５種類のアーユルヴェーダハーブが含まれています。
日本ではなかなか手に入りにくいアーユルヴェーダのハーブも使用して作るので、とても貴重な体験をしていただけると思います!!

講師はミリンダ先生が行います

また、再受講の方は、上記内容を7800円で受けていただけますので、再度チャワナプラーシュを作りたい方もぜひ、ご参加ください!!
☆再受講の方はご予約時に必ずご連絡ください

*******☆--------☆******☆--------☆*******

⚠️ホームメイドのチャワナプラーシュにはギーが必要となりますが、ギーはみなさまに作っていただきたいので、ギーの作り方動画を先にお送りさせていただきます。こちらを見ながらギーを作成してください。
👉ギー作りが苦手な方は、ショップなどでも販売があります。購入されたものを使っていただいても大丈夫です。

ご参加をご希望される方は
LINEやSNSのメッセージからご連絡ください!!
みなさまのご参加をお待ちしております😊

✨🌱✨🪷✨

今月のプレミアムフライデーは、
11/24 & 11/25の二日間限定です！

プレミアムフライデーキャンペーンは、
アビヤンガ通常15,400円が7,700円で受けられるチャンスで、人気のコースです

冬に向けての体調管理にも、ぜひアーユルヴェーダを取り入れて、寒い冬を少しでも快適に過ごしましょう❄

※リピーター様限定価格となります
※オプションをつけられる際は、ご予約の際にお知らせください

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます🙏🏻

冬のオススメ☃

アーユルヴェーダケア商品
乾燥しやすい唇もナチュラルなもので🌿

本日は、コールドプレス法のヘンプシードオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルをブレンドしたアーユルヴェーダ処方のリップについてご紹介です

／
soultree
ヘンプナリッシュ&トリート
アーユルヴェーダリップバター
＼

唇の乾燥に潤いを与え、使い続けることで唇のシワと乾燥を防ぎます✨

🌿100%オーガニックアーユルヴェーダ処方
🌿乾燥した唇に強力な栄養を与えます
🌿長時間潤いを閉じ込めます
🌿荒れた唇にアプローチします
🌿ふっくらとしなやかな唇にします
🌿全ての肌のタイプに適応します
🌿100%ベジタリアン
🌿COSMOS NATURAL基準に従ってIONC ドイツによって認定されています
🌿動物実験を行なっていません
🌿 パラベン、シリコン、鉛、DEA/TEA、フタル酸エステル、SLS/SLES、鉱物油、ワセリン、香料は含まれていません

15g 3,080円(税込)

通販も承っております、ご希望の方は、インスタグラムDMよりお問い合わせください

G.HERBでは
12月から西インド料理教室が月1でスタートいたします
オンラインと対面クラスでの開催も各回ごとに含まれていますので、対面で習ってみたい！！という方にもおすすめです。また、当日の、参加が難しい方は録画視聴でご質問も1ヶ月間可能！！になります

近年、南インド料理、スパイスカレーブーム
でした！！特に大阪ではスパイスカレーのお店が続々と出店していましたが

次は西インド料理ブームが来るのでは⁉️
と言われているのをご存じでしょうか

意外と西インド料理と聞いても
まず、西インドってどこ？？

と思われる方も多いのでは

西インドといえば
🕌やはりインド第二の都市ムンバイ

🕌そして砂漠地帯が広がるラジャスタン

🕌ベジとヴィーガンの街 グジャラート

🕌異国の文化が混じったゴア

この4つの地域

今回の西インド料理教室では
より深く西インドの食文化と料理を学んでいただきます

地域独特のスパイスや調理法など
クラスは全てオンラインになりますが、3月と4月のクラスは対面クラスと同時開催の予定です（6回クラスにご参加の方は追加料金なしでオンライン又は対面クラスをお選びいただけます）

西インドは、私の第２の故郷であり
主人のお母さんがムンバイ出身なので
西インド料理を色々と教えていただきました！！

インドらしいスパイシーな味を楽しめるムンバイの料理

そして
マハラジャが愛した食材豊富な芸術的な料理
街がほぼベジタリアンとも言えるグジャラートの料理
ポルトガルの文化が入り交じるゴアの料理

と、バラエティー豊かなのが
西インドのお料理とも言えますが

繊細な細工と、美しい宮殿料理など
私がインドを旅して学んだお料理とお母さんから学んだ伝統的な西インド料理を毎回3～4品（ターリーの回は6品）作っていきます‼️

日程 : 12/16、1/8、2/10、3/9、4/13、5/11

時間 : 9:30～11:30（3/9と4/13は10:30～12:30）

参加費 : 26,000円 （6回オンラインクラス）
各回ごとのご参加は 5,000円 （オンラインクラス）
＊3/9、4/13 対面クラス参加をご希望 各回 6,000円

講師 : ミリンダ 、加藤寛子

今回のクラスはレシピと資料、ZOOM参加、録画視聴が含まれます（クラス後の質問は1ヶ月間OK）

みなさまのご参加をお待ちしております🙂

12月のインド占星術🌕
鑑定枠空き情報です✨✨

今年最後の2024年を占う インド占星術鑑定
（個人セッション)のご予約を開催いたします💫

ホロスコープをもとに
仕事、健康、財政、人間関係etc···

2024年のあなたの運勢を、南インドの占星術師Vamadevan氏が南インドよりオンラインで鑑定します

ホロスコープは、あなたが生まれた瞬間の惑星の配置をあらわしています。ホロスコープにおける惑星の配置を知り、それがあなたにとって何を意味するのかをお教えします。

◎今年の仕事環境について
転職を考えている
どんな仕事がむいているのか
人間関係の悩みについて

◎今年の健康面について
どのようなことに気をつければいいのか

◎今年の財政面について
家など高価なものを購入するタイミングについて
お金で気を付けなければいけない時期

などなど。ご自身が知りたい質問について最善の方法をお教えします

ご希望であれば、宝石鑑定、ドーシャ鑑定も行いますのでお問合せください。宝石の着用やマントラの詠唱は、惑星の悪影響を回避するためのもっとも強力な処方のひとつです。さまざまな宝石やマントラが、それぞれの目的に応じて使用されます。あなたにもっとも適した宝石とマントラを知ることが、出来ます

相性鑑定は結婚を考えている方、結婚相手、夫婦、ビジネスパートナーなど、お相手との相性と問題点について詳しくお伝えいたしますを

【鑑定料】6,600円（50分）
(相性鑑定の場合は10,000円(60分)となります)

【鑑定に必要な情報】
お名前・生年月日・出生地・出生時間

【お支払いについて】
先払いとなります。お支払いいただいた後に、ホロスコープの作成にかかりますので、お支払い後のキャンセルはお受け出来ません

🔻インド占星術鑑定をご希望方
下記より、ご希望の日時をお選びください
※ご連絡いただいた時点で既にご予約が埋まってしまっている場合もございますので、第一、第二希望をご連絡いただけるとスムーズにご返答させていただけるかと思います

12/13(水)
12:30〜
14:00〜
15:30〜
17:00❌

12/14(木)
12:30❌
14:00❌
15:30〜
17:00〜

12/15(金)
12:30〜
14:00〜
15:30❌
17:00❌

12/16(土)
すべて満席

上記記載以外のお時間でご希望の際は
お問い合わせください

鑑定は英語で行いますが、通訳がつきますのでご安心ください。ご予約はDMからよろしくお願いいたします☺️🙏🏻

2/10(日)開催💫
1DAY アーユルヴェーダクラス（対面クラス）「はじめてのアーユルヴェーダ」
予約枠残りわずかです‼️
お早めににお申込みください🙏

🌿アーユルヴェーダに興味を持たれた方
🌿これから勉強してみたい方
にオススメの講座ですが、どなたでもご参加いただけます😊

🕌 アーユルヴェーダってなに？
🕌 ドーシャってなに？
🕌 インドのスパイスをキッチンに揃えてみよう
🕌 ギーを作ってみよう（お持ち帰りいただけます✨）
🕌 ギーの使い方を学んでみよう

スキンケアやダイエットなど、色々な健康法がありますが「自分に合ったもの」を見つけるのって実は結構難しいですよね。

今回はアーユルヴェーダにより古くから伝承されてきた、化学物質や添加物を使わない、また美容や健康に嬉しい効果が期待できる「ギー(Gee)」について詳しくご紹介します。

アーユルヴェーダに欠かせないと言っても過言ではない「ギー」について、いったいどんなものなのか、どう使うかなど、ライフスタイルへの取り入れ方や調理でのとり入れ方を学んでいただきます。

脂肪燃焼をサポート、ダイエット効果
そのほか、免疫力アップやアンチエイジング、便秘解消、食欲増進、疲労回復、傷の治癒など嬉しい効果がたくさん期待できる「ギー」を実際に先生と一緒に作っていただきます。

もしかしたら
「ギー」の、味がどうも好きではない。。
そんな方もいらっしゃるかもしれませんが、先生が作るギーはとても美味しく、お料理などにも取り入れやすいと好評です✨

日程 : 12/10(日) 10:00～15:00 対面クラス
☆途中、昼食時間あり
開催場所 : アールバール（大阪市中央区）
参加費 : 10,000円
☆参加費にはお持ち帰りいただくギー
先生と作るギーを使ったスパイス料理と
アーユルヴェーダランチボックスが含まれます
☆講師 ミリンダ

☆特典として
講座にご参加いただいた方はアーユルヴェーダマッサージ（アビヤンガ）を3,000円でアールバールにて体験していただけます。後日ご予約必要

アーユルヴェーダドクターから直接
対面でアーユルヴェーダを学んでいただけるこの機会を
ぜひ、ご活用ください🕌

少人数で開催いたしますので、気軽にご参加ください
みなさまのご参加をお待ちしております😊

✨ディワリキャンペーン第2弾✨

本日11/12はインドの光の祭典
ディワリ祭の日です🪔

第1弾のお得なキャンペーンに続き、第2弾をご案内させて頂きます😃

アールバールでは
『11/11〜11/13の3日間の期間限定』で、とってもお得な回数券をご用意いたしました🎉

／
リピーター様限定🪔
3回回数券(アビヤンガ90分)
21,000円(税込)
＼

※リピーター様限定
※スタッフの指名不可
※販売期間は、11/11〜11/13までとなりますが、期間内にご来店いただかなくても、PAYPAY決済、銀行振込可能。
※使用期間は、今年2023年12月末まで(延長不可）

皆さまのご予約お待ちしております✨

気温が急降下で、一気に冬の気配ですね❅

本日は
12月のアーユルヴェーダ講座のご案内です❄

アーユルヴェーダでは、「理想的な一日の過ごし方」と同様に「理想的な季節の過ごし方」について その健康法が述べられています。

これをリトゥチャリアと言いますが
12月のアーユルヴェーダ講座では、アーユルヴェーダからみる冬に起こりがちな不調や、冬を健康的に過ごすための冬の健康法について、アーユルヴェーダの 古典書（チャラカ・サンヒター）からも引用して理想的な冬の過ごし方について2日間にわたって、無理なく実践出来る内容も交えて、アーユルヴェーダ講師 Dr.ミリンダがお話していきたいと思います。（1日のみご参加も可能）

2日間ご参加いただくと、2日目の実践に使用するアーユルヴェーダハーブをプレゼント！！
珍しいハーブをご自宅へお届けいたしますので、すぐに実践にも使っていただけます🙂

◇日程 : 12/1(金) 、12/2(土) 各日程10:00～12:15
＊ご質問が多い場合時間が延長する可能性あり

12/1(金) 冬を健康的過ごすための冬の健康法、アーユルヴェーダ古典書（チャラカサンヒター）から引用して理想的な冬の過ごし方について学びます
12/2(土) 冬を快適に過ごすためのセルフケアとして実践できるホームケア、ホームレメディを実際に作って学びます

◇参加費 : 12,000円（2日間料金）
参加費には、当日のオンライン参加、後日視聴していただける録画視聴(録画視聴のみの参加も可能です）
2日間ご参加いただくと実践に使っていただけるアーユルヴェーダハーブ（全ての材料ではありません。比較的揃えるのが難しいハーブのみ）とレシピをお送りする為の送料が含まれています

お送りするハーブの一例
• ドライアムラ
•モリンガオイルなど

各日程ごとのご参加の場合↓
＊ 12/1(金)のみご参加 8,000円
＊ 12/2(土)のみご参加 8,000円

参加をご希望の方は、必ずお名前•ご連絡先•どの日程のご参加を希望されるかをSNSメッセージ又はLINEからご連絡ください。この講座は定員がございますので、定員になり次第受付を終了させていただきます。
みなさまのご参加お待ちしております！！

✨ディワリキャンペーン第1弾✨

11/12はインドの光の祭典
ディワリ祭の日です🪔

ヒンドゥー教の最大の祭典のひとつで、闇（悪）に打ち勝つ光（善）を祝い、インド暦の新年をお祝いします🥂

アールバールでは本日から25日まで
期間限定でキャンペーンメニューをご用意いたします👏✨

🪔キャンペーン内容🪔

アーユルヴェーダフェイシャル
&
アーユルヴェーダアロエベラパック
(ドライヘッドマッサージ付き)

通常9,000円→2,000円

*ボディマッサージご予約いただいた方のみ受けていただけます
*リピーター様限定
*フェイシャルのみのご予約不可

アーユルヴェーダオイルを使ったオールハンドマッサージにお顔の下りや凝り、むくみなどのお悩みをスッキリさせ、アロエパックでお肌をしっかり保湿させます😌
この時期の乾燥などからしっかりお顔のケアも行なっていただくのに、おすすめのキャンペーンです‼️

ご予約時にこちらのメニューをご希望の旨
お伝えください😊

皆さまのご来店お待ちしております✨

こんにちは。
久々の雨ですね🫧🌱

本日アールバールでは、雨の日キャンペーンを開催いたします。

当店一番人気のアビヤンガが
30%OFFの￥10,780-(税込)で
受けて頂けます。

アーユルヴェーダの薬草オイルを浸透させ、発汗と共にデトックス！
体の重たさを解消して、心身ともにスッキリ&軽くなります🕊

今週末の開催‼️
お申込みはお早めにご連絡ください🌿

11月はカレーリーフを使ったお料理教室(オンラインクラス)
カレーリーフマスターを開催いたします🌿

カレーリーフでアーユルヴェーダコスメも作れる‼️というクラスを8月、10月と開催致しますが

やっぱりカレーリーフといえば
お料理ですよね😃

でも、カレーにしか入れたことがないよ

という方へ
カレーリーフで作るブレッド
スープ、そしてスイーツはいかがでしょうか😍

カレーリーフをお料理でも楽しむクラスとなります
カレーリーフはフレッシュなものを使いますが

カレーリーフをお持ちでない方には
こちらのクラスを受講いただく方のみ+1000円でカレーリーフの苗をお送りすることも可能です！！

日程 : 11/12（日）10:00～12:00 (zoomで行います）
参加費 : 4,000円
*カレーリーフワークショップ 8月•10月にご参加いただいた方には割引がございますので、個別でご案内をお送りさせていただきます

*今回も、後日の録画視聴も可能なクラスとなりますので、当日のご参加が難しい方も、ご安心ください😃

みなさまのご参加をお待ちしております🍁

❁定番人気商品のご紹介❁

季節問わず人気のトリファラパウダー

3つのドーシャを整えてくれる万能なアーユルヴェーダハーブ

【効果】
🌿便秘や下痢など、お腹の調子を整える
🌿消化吸収を良くして代謝が上がる
🌿お肌のターンオーバーを正常化して美肌に
など、様々な効果があります

【摂取法】
飲み方は、個人差がありますが、はじめての方は小さじ1/2をお水と一緒に飲むか、お湯で溶かして飲んでください。

苦くて飲めない方は、ハチミツと一緒に混ぜて飲むと少し飲みやすいです🍯

便秘の方は、小さじ1/2を飲んで2〜3にち便が出ない場合、プラス小さじ1まで増やして飲んでも大丈夫です🙆‍♀️

下痢の方は小さじ1/2を飲んで多い場合、小さじ1/4まで減らしてください。

飲むタイミングは、基本的には夜や寝る前とされていますが、寝ている間にお腹が痛くこともあります。はじめは日中やお休みの日など、ゆっくりできるときにお試しください😌

【価格】
50g 1050円(税込)
※通販も承っております
※送料は別途お客様ご負担となります

お問合せはインスタグラムやFacebookのDMからご連絡くださいませ

3連休最終日も、過ごしやすく心地の良いお天気ですね🏵️

これから徐々に寒さが増してくる季節になってゆきますが、寒い時期になるにつれて、身体の不調もでてきます。

今月は寒さが気になってきた今のおすすめ、カティバスティを体験いただけます😊

「カティ」とは「腰」、
「バスティ」は「一箇所に留める」「溜める」の意味があります。

小麦粉で作った土手の中に、温めたハーブオイルを入れて局所的に薬効をしみ込ませるトリートメントです。腰がじんわり温まります。

腰椎、仙骨部を温めることで、坐骨神経痛、腰椎ヘルニア、腰の痛みや痺れ・下半身の冷え・むくみ・下痢・便秘・婦人科などに効果があります✨

今月のキャンペーンメニューは
アビヤンガ(全身オイルマッサージ)ともセットで受けていただけます！より身体全体の巡りがよくなります✨
お身体にアーユルヴェーダの薬草オイルをしっかり浸透させ、腰を温めて冷えや疲労を和らげ、冬本番に向けてしっかりお身体のメンテナンスを行ってください😌

【キャンペーン内容】
アビヤンガ&カティバスティ体験

100分　14,000円(税込)

(発汗→カティバスティ→アビヤンガ→発汗→シャワー)

【キャンペーン期間】
〜11/30まで

皆さまのご来店お待ちしております🍁

今年もあっという間に残り2ヶ月きりましたね⭐️
みなさまどんな1年だったでしょうか
思い通りに人生を楽しむことができたでしょうか😌？

📢12月のインド占星術
2024年を占う インド占星術鑑定
（個人セッション)のご予約を開催いたします💫

ホロスコープをもとに
仕事、健康、財政、人間関係etc···

2024年のあなたの運勢を、南インドの占星術師Vamadevan氏が南インドよりオンラインで鑑定します

ホロスコープは、あなたが生まれた瞬間の惑星の配置をあらわしています。ホロスコープにおける惑星の配置を知り、それがあなたにとって何を意味するのかをお教えします。

◎今年の仕事環境について
転職を考えている
どんな仕事がむいているのか
人間関係の悩みについて

◎今年の健康面について
どのようなことに気をつければいいのか

◎今年の財政面について
家など高価なものを購入するタイミングについて
お金で気を付けなければいけない時期

などなど。ご自身が知りたい質問について最善の方法をお教えします

ご希望であれば、宝石鑑定、ドーシャ鑑定も行いますのでお問合せください。宝石の着用やマントラの詠唱は、惑星の悪影響を回避するためのもっとも強力な処方のひとつです。さまざまな宝石やマントラが、それぞれの目的に応じて使用されます。あなたにもっとも適した宝石とマントラを知ることが、出来ます

相性鑑定は結婚を考えている方、結婚相手、夫婦、ビジネスパートナーなど、お相手との相性と問題点について詳しくお伝えいたします

【鑑定料】6,600円（50分）
(相性鑑定の場合は10,000円(60分)となります)

【鑑定に必要な情報】
お名前・生年月日・出生地・出生時間

【お支払いについて】
先払いとなります。お支払いいただいた後に、ホロスコープの作成にかかりますので、お支払い後のキャンセルはお受け出来ません

🔻インド占星術鑑定をご希望方
下記より、ご希望の日時をお選びください
※ご連絡いただいた時点で既にご予約が埋まってしまっている場合もございますので、第一、第二希望をご連絡いただけるとスムーズにご返答させていただけるかと思います

12/13(水)
12:30〜
14:00〜
15:30〜
17:00〜

12/14(木)
12:30〜
14:00〜
15:30〜
17:00〜

12/15(金)
12:30〜
14:00〜
15:30〜
17:00×

12/16(土)
11:30〜
13:00×
14:00×
15:30〜
17:00〜

上記記載以外のお時間でご希望の際は
お問い合わせください

鑑定は英語で行いますが、通訳がつきますのでご安心ください。ご予約はインスタグラムDMからよろしくお願いいたします☺️🙏🏻

本日から3連休ですね🍁
日中は天気も良くてお出かけもよいですが、
アールバールで日頃のお疲れ、
お身体のメンテナンスにもぜひご来店ください☺️

11/3(金)〜5(日)は比較的ご予約お取りできます‼️

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☎️06-6946-5626
アールバール

いよいよ今年も残り2ヶ月となります🌐

G.HERBでは
12月から西インド料理教室が月1でスタートいたします
オンラインと対面クラスでの開催も各回ごとに含まれていますので、対面で習ってみたい！！という方にもおすすめです。また、当日の、参加が難しい方は録画視聴でご質問も1ヶ月間可能！！になります

近年、南インド料理、スパイスカレーブーム
でした！！特に大阪ではスパイスカレーのお店が続々と出店していましたが

次は西インド料理ブームが来るのでは⁉️
と言われているのをご存じでしょうか

意外と西インド料理と聞いても
まず、西インドってどこ？？

と思われる方も多いのでは

西インドといえば
🕌やはりインド第二の都市ムンバイ

🕌そして砂漠地帯が広がるラジャスタン

🕌ベジとヴィーガンの街 グジャラート

🕌異国の文化が混じったゴア

この4つの地域

今回の西インド料理教室では
より深く西インドの食文化と料理を学んでいただきます

地域独特のスパイスや調理法など
クラスは全てオンラインになりますが、3月と4月のクラスは対面クラスと同時開催の予定です（6回クラスにご参加の方は追加料金なしでオンライン又は対面クラスをお選びいただけます）

西インドは、私の第２の故郷であり
主人のお母さんがムンバイ出身なので
西インド料理を色々と教えていただきました！！

インドらしいスパイシーな味を楽しめるムンバイの料理

そして
マハラジャが愛した食材豊富な芸術的な料理
街がほぼベジタリアンとも言えるグジャラートの料理
ポルトガルの文化が入り交じるゴアの料理

と、バラエティー豊かなのが
西インドのお料理とも言えますが

繊細な細工と、美しい宮殿料理など
私がインドを旅して学んだお料理とお母さんから学んだ伝統的な西インド料理を毎回3～4品（ターリーの回は6品）作っていきます‼️

日程 : 12/16、1/8、2/10、3/9、4/13、5/11

時間 : 9:30～11:30（3/9と4/13は10:30～12:30）

参加費 : 26,000円 （6回オンラインクラス）
各回ごとのご参加は 5,000円 （オンラインクラス）
＊3/9、4/13 対面クラス参加をご希望 各回 6,000円

講師 : ミリンダ 、加藤寛子

今回のクラスはレシピと資料、ZOOM参加、録画視聴が含まれます（クラス後の質問は1ヶ月間OK）

みなさまのご参加をお待ちしております🙂