![本町|堺筋本町でアーユルヴェーダマッサージ[アールバール]](http://www.alvar-ayurveda.com/images/common/logo.gif){kind=logo}
旬もの♡
毎週ご夫婦で来て頂いていた憧れのT夫妻♡
最近はお仕事がお忙しいのと、ネコちゃんの体調がすぐれなくお二人でのご来店はお久しぶりで(><)
お二人すごく楽しみにしていました(o^^o)
今日は旬ものの柿を頂来ました(*^^*)
"あわせ柿"
渋柿の渋味をとったものだそうで初めて食べました☆
渋味は全くなく、とっても甘くて美味しかったです♪
いつもお土産を頂きありがとうございます♡
最近はお仕事がお忙しいのと、ネコちゃんの体調がすぐれなくお二人でのご来店はお久しぶりで(><)
お二人すごく楽しみにしていました(o^^o)
今日は旬ものの柿を頂来ました(*^^*)
"あわせ柿"
渋柿の渋味をとったものだそうで初めて食べました☆
渋味は全くなく、とっても甘くて美味しかったです♪
いつもお土産を頂きありがとうございます♡
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＊autumn＊
朝晩と冷えるようになりましたが、体調崩されてないでしょうか⁇
秋〜冬
10月中旬から3月初旬にかけては
"ヴァータの季節"です
ヴァータ体質の人は、疲労感やイライラが強くなり、手足が冷えたり、関節痛、腰痛を引き起こしやすくなります(><)
この季節の過ごし方は
体を暖かくし、睡眠を十分にとって休息をとるようにします。
温かいもの、重いもの、油性のあるものを多くとるようにし、
乾燥したもの、生もの、サラダ、フレッシュフルーツなどは控えめに☆
自分に合ったものを生活の中にアーユルヴェーダを取り入れてみて下さい(^ ^)♪
秋〜冬
10月中旬から3月初旬にかけては
"ヴァータの季節"です
ヴァータ体質の人は、疲労感やイライラが強くなり、手足が冷えたり、関節痛、腰痛を引き起こしやすくなります(><)
この季節の過ごし方は
体を暖かくし、睡眠を十分にとって休息をとるようにします。
温かいもの、重いもの、油性のあるものを多くとるようにし、
乾燥したもの、生もの、サラダ、フレッシュフルーツなどは控えめに☆
自分に合ったものを生活の中にアーユルヴェーダを取り入れてみて下さい(^ ^)♪
神様のお引越し*
お休みに出雲大社に行って来ました♪
伊勢神宮は20年に一度の式年遷宮
出雲大社は60年に一度の
平成の大遷宮
今年、2013年は
この二つが重なる大きな節目の年として、注目が集まっていますね(^ ^)
お宮を新しくし、原初の形を再生することは、
そこに新たな生命を吹き込む営み
神殿が新しくなる事で、神様は御光を増し、その御力がさらに高まります。
「遷宮」は、これを繰り返すことで、永遠のご神威を祈願する意味をもつそうです(o^^o)
この時期という事もありとても人が多かったですが、
お天気も良く、とても空気が澄んでいて気持ちよかったです(^ ^)♪
伊勢神宮は20年に一度の式年遷宮
出雲大社は60年に一度の
平成の大遷宮
今年、2013年は
この二つが重なる大きな節目の年として、注目が集まっていますね(^ ^)
お宮を新しくし、原初の形を再生することは、
そこに新たな生命を吹き込む営み
神殿が新しくなる事で、神様は御光を増し、その御力がさらに高まります。
「遷宮」は、これを繰り返すことで、永遠のご神威を祈願する意味をもつそうです(o^^o)
この時期という事もありとても人が多かったですが、
お天気も良く、とても空気が澄んでいて気持ちよかったです(^ ^)♪
久々の温泉でリラックス♪
先日、久しぶりに温泉へ行ってきました(^^)
いつもみなさまにご来店頂き、
ありがたいことに
お休みがなかなか取れないので(^^)
もちろん日帰りですが。。。
こういう休息の時間はとっても大切(o^^o)
あ〜美味しかった♪
気持ちもリセット！！
今週も頑張ります♡
山の景色も少しづつ紅葉していましたが
今年は秋を感じることなく、すぐに冬が来そうです。
みなさん、風邪などひかないようにお気をつけくださいね！！
いつもみなさまにご来店頂き、
ありがたいことに
お休みがなかなか取れないので(^^)
もちろん日帰りですが。。。
こういう休息の時間はとっても大切(o^^o)
あ〜美味しかった♪
気持ちもリセット！！
今週も頑張ります♡
山の景色も少しづつ紅葉していましたが
今年は秋を感じることなく、すぐに冬が来そうです。
みなさん、風邪などひかないようにお気をつけくださいね！！
秋からのホットキャンドルSPA
香港のビューティエキシビジョンで1番注目を浴びていた
ホットキャンドルSPA♡
いよいよ今月20日からアールバールにて
体験していただけることとなりました(*^^*)
DMを希望されているお客様には、
今週から随時、詳細を発送させていただいております！！！
ハーブの香りと温かいキャンドルから流れるオイルの効果で
お身体の疲れを癒しにきてください！！
お待ちしております。
ホットキャンドルSPA♡
いよいよ今月20日からアールバールにて
体験していただけることとなりました(*^^*)
DMを希望されているお客様には、
今週から随時、詳細を発送させていただいております！！！
ハーブの香りと温かいキャンドルから流れるオイルの効果で
お身体の疲れを癒しにきてください！！
お待ちしております。
ミスカンザス ケイリーのワークショップに！！
昨日は
ミスカンザスにも選ばれたケイリーシラーの
ワークショップに参加してきました！！
実は私と同じ団体のピラティスインストラクター(^^)
40分のエクササイズと最新のビューティ事情を聞いてきました！！
おかげで朝から半端ない筋肉痛(^◇^;)
内容は後日ブログでアップしたいと思います。
ミスカンザスにも選ばれたケイリーシラーの
ワークショップに参加してきました！！
実は私と同じ団体のピラティスインストラクター(^^)
40分のエクササイズと最新のビューティ事情を聞いてきました！！
おかげで朝から半端ない筋肉痛(^◇^;)
内容は後日ブログでアップしたいと思います。
スイーツな三連休♡
三連休
たくさんの方にご来店いただき、
ありがとうございました！！
無理言って、ご予約時間の変更をお願いさせていただいたりと。。
ご迷惑おかけいたしました。
連休ともなると、
いつもお昼ごはんを食べそこねてしまう私達ですが。
いつもたくさんのお土産をいただき
仕事の後のスイーツタイムがたまりません(*^^*)
いつも本当にありがとうございます♡
たくさんの方にご来店いただき、
ありがとうございました！！
無理言って、ご予約時間の変更をお願いさせていただいたりと。。
ご迷惑おかけいたしました。
連休ともなると、
いつもお昼ごはんを食べそこねてしまう私達ですが。
いつもたくさんのお土産をいただき
仕事の後のスイーツタイムがたまりません(*^^*)
いつも本当にありがとうございます♡
最高の休息！！
先日、出張中のわずかな時間を利用してカンボジアへ行ってきました。
まさに弾丸ツアーです(*^^*)
どうしても行きたかったアンコールワットへ。
たった一泊でしたが
最高の休息！！
またお仕事、頑張れそうです(o^^o
まさに弾丸ツアーです(*^^*)
どうしても行きたかったアンコールワットへ。
たった一泊でしたが
最高の休息！！
またお仕事、頑張れそうです(o^^o
睡眠
安らかな眠りのために☆
朝と夜の温度差で体調管理が難しい季節…
ゆっくり眠って疲れを取って頂きたいです‼
安眠を促すもの
★オイル、好きな香りを取り入れたマッサージをする
★入浴、食事は就寝2時間前までに
★油っこいもの、カフェイン、アルコールは避ける
★甘いもの、脂肪分に富むもの、ヨーグルト、牛乳などをとる
★軽いストレッチ
★寝る前の数十分、好きな音楽や香り、瞑想などをとりいれ、心を安定させる時間を持つ
★ベッドをやわらかくする
安眠のためのスパイスホットミルク
★牛乳 カップ1
★ナツメグパウダー 適量
温めた牛乳にナツメグを加える
ナツメグの代わりにシナモンでも良い‼
☆カパの人はジンシャー
☆ピッタの人はハチミツ
朝と夜の温度差で体調管理が難しい季節…
ゆっくり眠って疲れを取って頂きたいです‼
安眠を促すもの
★オイル、好きな香りを取り入れたマッサージをする
★入浴、食事は就寝2時間前までに
★油っこいもの、カフェイン、アルコールは避ける
★甘いもの、脂肪分に富むもの、ヨーグルト、牛乳などをとる
★軽いストレッチ
★寝る前の数十分、好きな音楽や香り、瞑想などをとりいれ、心を安定させる時間を持つ
★ベッドをやわらかくする
安眠のためのスパイスホットミルク
★牛乳 カップ1
★ナツメグパウダー 適量
温めた牛乳にナツメグを加える
ナツメグの代わりにシナモンでも良い‼
☆カパの人はジンシャー
☆ピッタの人はハチミツ
