本町|堺筋本町でアーユルヴェーダならアールバール[NEWSブログ] 2010年10月

アーユルヴェーディック対策

皆さん、こんにちは

昨日はずっと雨でしたね

湿気が多いとカパ体質の私は、頭が少しボーッとしてしまいます

そんなカパ体質には刺激のある食べ物や飲み物が良いので、ハチミツを少し入れたジンジャーティーを飲んだり唐辛子の効いた中華料理を食べたりして、頭をスッキリさせています

コーヒーもカパを下げる効果があるので朝は毎日飲んでます

皆さんも、なんだかボーッとする時や倦怠感のある時はカパの性質が多くなっているかもしれないので、少し刺激のあるものを食事に取り入れてみて下さいね

赤崎でした

スポンサーサイト

| 2010-10-31 |
スタッフの日記
|

アールバール　シークレットなメルマガ始めました♪

ご来店いただいているお客様には、すでにお伝えしておりますが、

１１月よりアールバールの「　シークレットメール　」始めます

シークレットメールって・・・

あやしげです

簡単にいえば、メルマガです

しかし、

雨の日

限定や、カップル

限定・当日ご予約などなど
こちらのメルマガ登録していただくと、

通常では受けれないメニューや割引クーポンを随時お送りさせていただきます

ぜひ、興味のある方はご登録ください

　（登録はもちろん無料です

）

登録いただくと、早速すてきなクーポンが届きます

なので、通常よりもかなりお得な価格で受けていただくことができます

alvar@star7.jp

まずは、こちらに空メールをお送りください

空メールを送ってご登録いただくと、登録完了のお知らせと、すてきなクーポンが届きます

ぜひぜひ、お試しください！！

| 2010-10-31 |
スタッフの日記
|

やっぱりかっこよかった！！

先日、久しぶりに映画を見にいってきました

何を見たいというわけでもなかったんですが、

そうそう！！

トムクルーズなんかでてたよね～

ということで、アバター以来の映画鑑賞

「ナイト＆デイ」

内容はというと、ありきたりといえば、それまでですが。。。

内容よりも、とりあえず、トムクルーズとキャメロンディアスというだけで

ワクワクドキドキ

アクションあり、ロマンスもありで、けっこう楽しめました

とりあえず、久しぶりのトムクルーズ主演映画はやっぱり、

年を重ねても、かっこよかった～

少し、いろいろとリフレッシュできた一日でした

| 2010-10-31 |
スタッフの日記
|

体温が下がると太りやすいＢＯＤＹに！！

こんにちは。

ここ数日で、一気に冬到来

ですが、
お身体の調子、崩されたりしていませんか？

今日は、先日ブログに書いた「低体温」のお話のつづきを書きたいと思います。

今日のお話は、おそらく女性であればみなさんと～っても興味深いお話です

先日お話した、「低体温」ですが、「低体温」には、免疫力が低下する以外に、もうひとつ大きなデメリットがあります。

それは、「低体温」＝内臓温度が下がることで基礎代謝も低下

していきます。

基礎代謝とは。。。なにもしなくても身体が消費するエネルギーのことですが、
大人が１日に必要なカロリーは男性で１８００～２０００キロカロリー
女性で１６００～１８００キロカロリーといわれいますが、

なんとこの６０～７０％は基礎代謝で消費されるらしいんです。

ご存じでしたか？？

つまり、基礎代謝が大きいと食べても太りにくいんですね。

ところが体温が１℃下がると、基礎代謝は１２％も低下・・・・
１日の基礎代謝が１４００キロカロリーとすると、その１２％・・・１６８キロカロリー

これはウォーキングを５０分間したときの消費カロリーと同じ程度らしいのです。

また、内臓温度が低下すると、血のめぐりも悪くなり、老廃物もうまく排出されなくなり、
お肌のターンオーバーに影響する為、お肌がくすんだり、吹き出物がでたりと
老化がどんどんすすんでいく。。。という恐い状況に！！！

なんだか、人ごとではなくなってきますよね！！！

これからの季節、どうしてもお身体は冷える一方

冷えの対策はもちろん、お身体の代謝を上げていくことがなによりも大切になってきます

ただ、リンパの流れが悪いと、いくら厚着をしても、身体の芯からはなかなか暖まりません

アーユルヴェーダのマッサージは、まずリンパを流すことから始まり、
代謝を上げて冷えや疲れにく身体へと導いていきます

余分なカロリーを溜めこまない、
冷えしらず・体温上昇

で太りにくい身体作りをしてみてはいかがでしょうか

| 2010-10-31 |
スタッフの日記
|

理想の「美人体温」ご存じですか？

先日、美容の展示会へ行ってきて興味深いお話を聞いてきました

アールバールのお客様、冷え性の方、特に女性の方はたくさんいらっしゃいますが、
自覚されていない方も多数いらっしゃいます

「お身体冷えてますね～」とお話しても、

「私は汗かきだから、そうでもないよ」と・・・

確かに、そうおっしゃる方は、マッサージ中にたくさんの汗をかかれます。

でも・・・それはお顔からだったり、背中からだったり、上半身からは汗ってかきやすいんでよね

しかし、足や、腰・下半身を触ってみると、冷え冷えだったりするんです

実際、
あなたの平熱は何度ですか？

という問いに、平熱が３６度以下「低体温」の方が増えているとか。

では、ご自分が低体温かわからないという方は、ぜひ、下の項目をチェくしてみてください

□肌や髪にハリ・ツヤがない

□朝の目覚めがよくない

□夕方になると脚がむくむ

□セルライトがある

□あまり食べてないのに太る

□手足が冷たい

□風邪などの病気にかかりやすい

□生理不順など婦人科系の病気がある

□イライラして他人にあたってしまう

□気分が落ち込みがちである

どうですか？？？

チェックが多い方ほど、「低体温」の可能性が高くなります。

わたしはというと・・・
思い当たる項目がたくさん。