![本町|堺筋本町でアーユルヴェーダマッサージ[アールバール]](http://www.alvar-ayurveda.com/images/common/logo.gif){kind=logo}
生活にアーユルヴェーダをとりいれましょう♪
今日はアーユルヴェーダのお話をさせていただきます（＾ｖ＾）
アーユルヴェーダというと、マッサージだけがアーユルヴェーダと思っている方が
ほどんどだと思いますが・・・
実は、最近スポーツジムなどで皆さんがされているヨガもアーユルヴェーダのひとつなんですよ！！
アーユルヴェーダは日本語に訳すと、“豊かに生きる知恵”という意味があります。
ですから、ヨガで健康な体作りをする。
マッサージで体の内側から整える。
そして、口から栄養を取る”食事”もアーユルヴェーダにつながります。
”食事”は、アーユルヴェーダの治療の中でも大部分を占めます。
極端にいえば、食生活を変えるだけで、人間の体質は大きく変化します。
基本的にどの体質の方にも、肉類（牛・豚）はNGです（＾ｕ＾）
インドがヒンズー教だからというのもありますが、肉類には体内に毒素をためやすくする働きがあるからです。
アーユルヴェーダセンターでは、患者様の体質によって食事メニューが異なります。
朝はフルーツから始まり、天然果実のジュースがでてきます。
さすが、暑い国だけあって、果物は日本で食べるのとは比較できないくらいおいしいです！！
フルーツのあとは、体質によって食事内容も変わってきます。
ご自分がどの体質か知りたい方はぜひ、ドーシャチェックで試してみてください(^O^)／
ヴァータ体質の方は・・・冷たいものを避けて、魚や鶏肉をとることをお勧めします☆
ピッタ体質の方は・・・揚げ物など油っぽいものは避け、サラダや果物を多くとってください☆
カパ体質の方は・・・甘いものと冷たいものを避け、温かい食事をとりましょう☆
私の体質は、ヴァータとピッタが半々だとか・・・
ということで、本日の食事は野菜のカレーがでてきました(*^。^*)
日本の病院食のイメージとは違って、おいしかったです♪
いつも私の体質にあった食事を作ってくださる方たちです（*^_^*）
アーユルヴェーダというと、マッサージだけがアーユルヴェーダと思っている方が
ほどんどだと思いますが・・・
実は、最近スポーツジムなどで皆さんがされているヨガもアーユルヴェーダのひとつなんですよ！！
アーユルヴェーダは日本語に訳すと、“豊かに生きる知恵”という意味があります。
ですから、ヨガで健康な体作りをする。
マッサージで体の内側から整える。
そして、口から栄養を取る”食事”もアーユルヴェーダにつながります。
”食事”は、アーユルヴェーダの治療の中でも大部分を占めます。
極端にいえば、食生活を変えるだけで、人間の体質は大きく変化します。
基本的にどの体質の方にも、肉類（牛・豚）はNGです（＾ｕ＾）
インドがヒンズー教だからというのもありますが、肉類には体内に毒素をためやすくする働きがあるからです。
アーユルヴェーダセンターでは、患者様の体質によって食事メニューが異なります。
朝はフルーツから始まり、天然果実のジュースがでてきます。
さすが、暑い国だけあって、果物は日本で食べるのとは比較できないくらいおいしいです！！
フルーツのあとは、体質によって食事内容も変わってきます。
ご自分がどの体質か知りたい方はぜひ、ドーシャチェックで試してみてください(^O^)／
ヴァータ体質の方は・・・冷たいものを避けて、魚や鶏肉をとることをお勧めします☆
ピッタ体質の方は・・・揚げ物など油っぽいものは避け、サラダや果物を多くとってください☆
カパ体質の方は・・・甘いものと冷たいものを避け、温かい食事をとりましょう☆
私の体質は、ヴァータとピッタが半々だとか・・・
ということで、本日の食事は野菜のカレーがでてきました(*^。^*)
日本の病院食のイメージとは違って、おいしかったです♪
いつも私の体質にあった食事を作ってくださる方たちです（*^_^*）スポンサーサイト
